Nội dung chi tiết

• 
  1
  
  Stress là gì
  
  Có nhiều
  định nghĩa nhưng hiểu đơn giản Stress là một thuật ngữ dùng để chỉ những
  trạng thái của con người xuất hiện do phản ứng với những tác động đa
  dạng từ bên ngoài. Những tác động đó có thể là:
  
  -
  Những căng thẳng trong công việc: Thời hạn của công việc phải hoàn
  thành, các vấn đề tài chính, mâu thuẫn với đồng nghiệp hay cấp trên ….
  
  - Môi trường: Thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm…
  
  - Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, ốm đau, không đủ chất dinh dưỡng…
  
  - Suy nghĩ: những suy nghĩ tiêu cực sẽ gây ra stress
  
  Thật
  ra, stress không chỉ có tác động tiêu cực, ở một giới hạn nhất định nó
  là động lực giúp con người phát triển. Thực tế cho thấy các công việc có
  áp lực, có giới hạn thời gian hoàn thành,…thì thường được làm với hiệu
  quả cao hơn và nhanh hơn.
  
  Tuy nhiên
  khi cơ thể không đáp ứng và thích nghi được với sự tác động của stress
  thì sẽ gây ra các rối loạn (mà chủ yếu là các rối loạn về mặt tâm lý),
  ảnh hưởng đến sự phát triển của con người, ảnh hưởng đến khả năng làm
  việc và là trở ngại cho sự thành công của bạn.
  
  

• 
  2
  
  Biểu hiện của stress
  
  Bạn có thể dễ dàng nhận
  ra mình bị stress khi cảm thấy cơ thể khó chịu, lo lắng, căng thắng, dễ
  nổi cáu và công việc của bạn gặp những vấn đề như sau: không tự chủ
  công việc hàng ngày của mình, sự lãnh đạm đã thay thế sự nhiệt tình,
  luôn lo lắng về áp lực thời gian, trì hoãn công việc cho đến phút cuối,
  không hài lòng với công việc…
  
  Trong trường hợp stress kéo dài,
  bạn có thể gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe như: đau
  tim, tăng huyết áp, trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu, lo âu, bị hen, suy
  giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ…
  
  
  
  Stress không chỉ ảnh hưởng đến bản thân, mà còn ảnh hưởng đến gia đình và bạn bè xung quanh.
  
  Stress là một căn bệnh cần điều trị đúng cách mọi người thường không
  nghĩ stress là một căn bệnh nên khi gặp stress thường không nghĩ đến
  việc điều trị mà chấp nhận chung sống cùng nó. Quan điểm này không đúng,
  stress cần được điều trị đúng cách để tránh những tác hại nghiêm trọng
  đến sức khỏe, để không đánh mất cơ hội thành công, thăng tiến của bạn
  trong công việc và để không ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình bạn.
  
  Một
  cơ thể khỏe mạnh sẽ chống lại được stress. Vì vậy việc đầu tiên trong
  điều trị stress là tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, việc khắc phục những
  triệu chứng của stress cũng không kém phần quan trọng.
  
  

• 
  3
  
  Tăng cường sức khỏe là chìa khóa để chống lại stress
  
  Trong
  Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng tăng cường sức khỏe rất tốt lại an
  toàn khi sử dụng, các vị thuốc có công dụng nổi trội đó là: Đương Quy,
  Hoàng Kỳ. Hai vị thuốc này có tác dụng bổ huyết, nâng cao thể trạng bệnh
  nhân, thúc đẩy quá trình sinh năng lượng mang đến cho cơ thể nguồn sinh
  lực dồi dào, giúp cơ thể chống đỡ với stress dễ dàng.
  
  

• 
  4
  
  Điều trị triệu chứng của stress
  
  Stress
  thường khiến người bệnh lo âu, mất ngủ, chán ăn, hay quên, khó tập
  trung,… chính những biểu hiện này sẽ khiến cho sức khỏe của người bệnh
  ngày càng suy giảm từ đó mà giảm sức chống đỡ với stress. Vì vậy việc
  điều trị các triệu chứng của stress là cần thiết. Để điều trị hiệu quả
  lại an toàn, không gây lệ thuộc thuốc thì nên dùng các vị dược liệu như
  Nữ Lang và Gingko biloba. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy: các
  vị thuốc này giúp an thần, gây ngủ một cách tự nhiên, không gây lệ
  thuộc, có tác dụng cải thiện trí nhớ, nhận thức, trí tuệ và tăng cường
  hoạt động của thần kinh hiệu quả.
  
  [You must be registered and logged in to see this link.]
  
  Trong
  Tây y cũng có một số chất có tác dụng tốt trong điều trị stress đó là:
  L-Carnitine fumarate, 5-Hydroxytryptophan, Vitamin B1, B6, Mg, Ca - đây
  là những chất vốn có trong cơ thể, việc bổ sung thêm từ ngoài vào sẽ
  không gây tác dụng phụ gì mà giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể và điều
  hòa thần kinh.
  
  Việc phối hợp Đương
  Quy, Hoàng Kỳ, Nữ Lang, Gingko biloba với L-Carnitine fumarate,
  5-Hydroxytryptophan, vitamin B1, B6, Mg, Ca là sự kết hợp giữa Đông y và
  Tây y trong điều trị stress, tạo thành bài thuốc hoàn hảo, đầy đủ để
  điều trị stress tận gốc cũng như các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên,
  việc phối hợp các thành phần này với nhau không hề đơn giản, việc phối
  hợp làm sao phải duy trì được tác dụng, không làm giảm tác dụng của từng
  thành phần.
  
  Để phòng chống stress
  trong công việc cũng như cuộc sống cần phải biết kết hợp giữa làm việc
  và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tập thể dục, thể thao thường xuyên, ngủ
  đủ giấc… khám sức khỏe định kỳ và tư vấn bác sĩ nếu cần thiết.