Đây cũng là một biện pháp tránh thai được khá nhiều
cặp đôi lựa chọn, và đúng như bạn hiểu, biện pháp này không đạt hiệu quả
cao như các biện pháp khác (bao cao su, thuốc tránh thai...) vì nó phụ thuộc vào chu kì kinh nguyệt và thời kì rụng trứng của người phụ nữ.

Cách tránh thai này chỉ nên áp dụng (có hiệu quả cao) với những người có vòng kinh đều và thời gian rụng trứng cố định trong chu kì.

• 
  2
  
  Chu kỳ kinh nguyệt được chia ra làm 3 giai đoạn: giai đoạn hình
  thành nang mạc (14 ngày, trong đó 5-6 ngày kinh nguyệt); giai đoạn rụng
  trứng (chỉ diễn ra trong khoảng 24h) và cuối cùng là giai đoạn hoàng thể
  (diễn ra trong khoảng 14 ngày). Kết thúc pha hoàng thể là bắt đầu cho
  một chu kì hình thành nang trứng mới.
  
  Quy trình này quay vòng trong khoảng 28 ngày. Nhưng ở một số phụ
  nữ, giai đoạn rụng trứng sẽ chậm lại so với bình thường. Nhưng dù thế
  nào, giai đoạn hoàng thể vẫn luôn diễn ra trong vòng 14 ngày. Từ đó,
  ngày rụng trứng có khả năng đậu thai cao nhất được tính là: Chu kì kinh -
  14 ngày.
  
  Trứng sau khi rụng có thể sống được khoảng 12-24 giờ, trong khi đó,
  "tuổi thọ" của tinh trùng có thể lên tới 72 giờ. Như vậy, nếu bạn có
  quan hệ trước hoặc sau khi rụng trứng 3 ngày (3 ngày trước ngày rụng
  trứng cho đến 3 ngày sau khi rụng trứng) thì khả năng "dính bầu" sẽ cao.
  
  Như vậy, đối với chu kì bình thường diễn ra 28 ngày, thì ngày rụng
  trứng sẽ là ngày thứ 14 (28-14=14). Tức là khoảng thời gian từ ngày thứ
  11 đến ngày thứ 17 của chu kì kinh nguyệt sẽ là ngày không an toàn và
  khả năng có thai sẽ cao hơn các ngày khác.
  
  Tuy nhiên, đó là lý thuyết. Còn trên thực tế, sự thay đổi
  hormone, bệnh tật, chế độ ăn uống, điều kiện sinh hoạt, môi trường...
  hoàn toàn có thể tác động đến chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ, làm cho chu kì thay đổi, từ đó kéo theo chu kì rụng trứng cũng có thể không ổn định.
  

• 
  3
  
  Ngoài ra, trứng cũng có thể rụng khi có hưng phấn tình dục mạnh. Tránh thai tự
  nhiên chỉ đạt kết quả 60%, 40% vẫn có thể dính bầu. Vậy nên, nếu hai vợ
  chồng bạn không vội vàng chuyện có con cũng không lo lắng việc "dính
  bầu" thì có thể áp dụng biện pháp này để tránh thai, vì nó cũng giúp cả
  hai thoải mái về tư tưởng. Còn trong trường hợp muốn tránh thai trong
  khoảng thời gian lâu dài thì hai bạn hãy cân nhắc khi chọn phương pháp tránh thainày
  nhé. Ngoài ra, hai bạn có thể chọn bao cao su để sử dụng vì bao cao su
  cũng có hiệu quả tránh thai cao, lại không có nhiều tác dụng phụ như
  thuốc uống tránh thai các loại.