Nhu cầu của sản phụ:

- Nhu cầu ngủ: Sau đẻ, sản phụ cần ngủ từ 10 giờ/ngày.

- Ăn uống: Vẫn tiếp tục ăn uống có chất lượng như khi đang có thai.
Chế độ ăn nên đa dạng và cân đối để giúp cho việc phục hồi sức khoẻ và
quá trình tạo sữa được tốt. Những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng
bao gồm: Thịt, cơm, bánh mì, sữa, trứng.... Không nên kiêng tôm, cua, cá
- những thứ có nhiều vi chất (kẽm, iốt, canxi...) chỉ tránh khi gây dị
ứng hay rối loạn tiêu hoá cho người ăn.

- Nên ăn nhiều bữa trong ngày. Chỉ dùng thêm thực phẩm bổ sung hay
vitamin khi nghi ngờ thức ăn không đem lại đủ chất. Bên cạnh thức ăn,
cần cung cấp đầy đủ lượng dịch gồm nước trắng và các loại dịch khác
(nước vắt hoa quả, cháo loãng, sữa không kem...). Lượng dịch tổng thể từ
2 - 2,5 lít/ngày. Nếu các bà mẹ thấy nước tiểu của mình sẫm màu, cần
tăng thêm lượng dịch uống.

- Vận động: Khi đã hết nguy cơ chảy máu (có thể xảy ra trong vòng 6
giờ đầu sau đẻ), sản phụ có thể vận động nhẹ nhàng giúp cho sự lưu thông
sản dịch được dễ dàng, tránh ứ đọng, gây nhiễm khuẩn cơ quan sinh sản,
tránh biến chứng viêm tắc tĩnh mạch sâu.

- Vệ sinh: Chỉ cần rửa ngoài bằng nước và xà phòng, không rửa sâu vào
âm đạo. Ngày rửa 2 lần là đủ, kể cả khi có vết khâu tầng sinh môn. Tắm ở
nơi ấm áp, kín gió.






2

Những dấu hiệu nguy hiểm cần thông báo ngay cho bác sĩ

- Đau vùng tầng sinh môn (có thể kéo dài 1 - 2 tháng).

- Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu.

- Đau vùng thắt lưng, đau các cơ bụng kéo dài.

- Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

- Sốt kéo dài sau đẻ. Triệu chứng này có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh
môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và
viêm tiểu khung.

- Sản giật sau đẻ: Hiện tượng này không hiếm gặp, có thể xảy ra vài
giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần
cảnh giác là mỏi mệt, nhức đầu, phù 2 chi dưới kéo dài, huyết áp cao
trên 140/90, đái ít dưới 500ml/24 giờ, protein trong nước tiểu vẫn cao
trên 0,5/l, vì thế sau đẻ vẫn cần theo dõi chặt chẽ.

- Sưng nề, đau ở chi dưới, da lạnh, tím tái: Có thể là biểu hiện của
bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân, thường gặp ở phụ nữ sau đẻ do
ít vận động.

- Khó thở, đau ngực, tím tái...: Khi có các triệu chứng này, cần
nhanh chóng đưa người bệnh đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều
trị kịp thời.