Xuất tinh sớm là một trong những chứng thường gặp ở
các quý ông và gây rất nhiều phiền toái trong đó một điều đáng lo ngại
là nó cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh và hiếm muộn. Tuy nhiên đây là
một chứng bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu có sự hiểu biết và điều
trị đúng đắn.

• 
  2
  
  Xuất tinh sớm là gì?
  
  Mới đây các nhà khoa học đưa ra khái niệm tổng quan nhất về xuất tinh
  sớm là khi thời gian lên đỉnh của nam giới xảy ra trước thời gian lên
  đỉnh của người phụ nữ, đây là một định nghĩa khá cầu toàn và khó áp dụng
  trong thực hành. Nhưng áp dụng trong lĩnh vực thực hành điều trị, tiêu
  chí được đưa ra là khoảng thời gian giao hợp tính từ lúc đưa dương vật
  vào âm đạo cho đến khi xuất tinh, khoảng thời gian này là mốc để đánh
  giá xuất tinh sớm. Thời gian này trước 5 phút được coi là sớm và cần
  tiến hành điều trị. Mặc dù tiêu chí này chưa thật thỏa mãn cho cả các
  bác sĩ điều trị hay với người bệnh nhưng nó cũng khá đơn giản và dễ áp
  dụng.
  
  Hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi
  bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Tuy nhiên, nếu bạn không thể kiểm
  soát hơn 50% số lần, thì nó thực sự là một vấn đề.
  
  Một số đàn ông chỉ bị xuất tinh sớm khi đang giao hợp. Một số khác
  lại cảm thấy ra quá nhanh khi gặp bất cứ sự kích thích nào từ bạn đời.
  Còn số ít trường hợp cảm thấy không thể kiểm soát nổi và sẵn sàng xuất
  tinh ngay khi thấy có bất kỳ một kích thích nào đó.
  
  
  
  

• 
  3
  
  Nguyên nhân
  
  - Do bệnh lý: Các yếu tố thực thể gây xuất tinh sớm bao gồm:
  tăng nhạy cảm vùng dương vật, viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ tắc
  mạch gây đau, trĩ nội viêm mạn tính, nhiễm trùng tổ chức liên kết quanh
  tuyến tiền liệt, rò hậu môn, tổn thương tủy sống, thiểu năng sinh dục,
  suy tuyến yên, rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu…
  
  - Do yếu tố tâm lý: do căng thẳng cao độ, do quá lo lắng,
  buồn phiền, mâu thuẫn… Nó có thể bắt nguồn từ việc luôn ở trong tình thế
  vội vàng, hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi đàn
  ông cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn đời luôn muốn làm cho
  xong. Cho dù lý do ban đầu là thế nào, thì cơ thể cũng sẽ quen dần với
  việc phản ứng nhanh và xuất tinh sớm sẽ trở thành một cố tật.
  
  - Do hoàn cảnh và kỹ thuật quan hệ: đôi khi vấn đề xuất tinh
  sớm thường xảy ra ở những cặp vợ chồng xa nhau lâu ngày, ít có điều
  kiện quan hệ, hoặc do người vợ quá kích thích chồng khiến chồng không
  kiềm chế được.
  
  

• 
  4
  
  Ảnh hưởng của xuất tinh sớm
  
  Xuất tinh sớm là nguyên nhân làm mất hưng phấn tình dục và
  khoái cảm tình dục ở phụ nữ, nếu người chồng bị xuất tinh sớm trong thời
  gian dài rất dễ làm cho người vợ trở lên lãnh cảm hoặc người vợ ham
  muốn nhưng không được đáp ứng vì vậy trong một số trường hợp xuất tinh
  sớm cũng là nguyên nhân làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.Xuất tinh sớm
  còn là một trong những nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến hiếm muộn ở nam
  giới vì có một vài trường hợp chưa đưa được dương vật vào trong cơ quan
  sinh dục của vợ thì đã xuất tinh làm cho tinh trùng không thể vào trong
  để thụ tinh hoặc có một số trường hợp xuất tinh sớm khiến tinh trùng
  không bắn vào sâu được hoặc cơ quan sinh dục của người vợ còn khép kín
  cũng gây khó khăn cho việc thụ tinh.
  
  

• 
  5
  
  Những biện pháp khắc phục
  
  - Giải quyết vấn đề tâm lý: Đây là điều quan trọng nhất bạn
  cần làm vì xuất tinh sớm chịu ảnh hưởng nhiều nhất của những vấn đề tâm
  lý, bạn không nên quá lo lắng về điều này, hãy nghĩ rằng có rất nhiều
  người đàn ông mắc chứng bệnh như mình, hãy tìm nguyên nhân của vấn đề và
  kiên trì loại bỏ nó, nhất định bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn.
  Nếu có điều gì đó trong công việc hay trong tình cảm tác động đến bạn
  trong lúc này thì bạn hãy giải quyết điều đó ngay, có thể vợ chồng bạn
  cần sự nghỉ ngơi, thư giãn, đi dạo, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm,
  hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm…
  
  - Luyện tập khung xương chậu: Nhiều đàn ông cho biết họ có
  thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương
  chậu. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2
  lần trong ngày. Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu,
  nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải
  co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi
  ngày.
  
  - Dừng lại rồi tiếp tục: Đây là phương pháp phổ biến nhất
  trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước
  khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống.
  Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ
  kéo dài ra.
  
  - Thay đổi kiểu kích thích: Nếu bạn thấy đã giành được nhiều
  sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình
  để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả. Bạn có thể dụng bao
  cao su để giảm bớt sự kích thích tới "cậu nhỏ" của bạn.
  
  - Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp
  dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị
  trí thay vì dừng hẳn lại.
  
  - Tăng cường tần suất "giao ban" để giúp chấm dứt tình trạng xuất
  tinh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười "yêu", ham muốn tăng đồng nghĩa với
  xuất tinh sớm dễ xảy ra.
  
  - Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người.
  Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào để xác minh điều đó. Thay đổi
  lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại
  tác dụng cho việc điều trị.
  
  - Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng, địa điểm, thời gian cũng phần nào
  ảnh hưởng đến việc xuất tinh sớm vì vậy khi bạn mắc chứng này thì bạn
  cần tham khảo các món ăn chữa trị xuất tinh sơm, tráng dương bổ thận như
  các món ăn làm từ thịt dê, ngọc dương, tâm sen, tim lợn… Địa điểm vợ
  chồng quan hệ cần kín đáo, không ồn ào dễ làm mất tập trung, xuất tinh
  sớm. Thời gian để vợ chồng quan hệ cũng cần thoải mái, không bị thúc ép
  như vào thời gian chuẩn bị đi ăn, chuẩn bị đi làm…
  
  - Tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sỹ điều trị, các chuyên gia tâm
  lý... Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp
  hiệu quả cho dù tình trạng xuất tinh sớm đã kéo dài khá lâu.